Hi ha moltes maneres de sentir enuig, de sentir que estem enfadats. I tots ens enfadem, tenim tot el dret del món a enfadar-nos però aquesta emoció moltes vegades ens provoca problemes amb els altres; ens barallem, o amb nosaltres mateixos, ja que potser ens consta concentrar-nos, fer els deures, o ens allunya dels nostres amics.
El cos, normalment ens diu si estem enfadats:
-Respires de pressa i no has anat a córrer?
-Tens la cara vermella i no és de pendre el sol?
-Tens els músculs del cos molt durs, i els punys apretats?
-Notes que de cop i volta et puja molta calor i la sang al cap?
-Tens ganes de donar cops de puny o trencar coses?
Doncs segurament estàs enfadat, parlarem d'aquest enuig i farem una pràctica per a poder calmar-nos. Per a poder resoldre els conflictes, primer hem de deixar que l'enuig passi.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada